برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای دیدن آزمون ها بنیادی در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یکصفحه کوهنوردى طراحی شده است|.
- با مواد بنیادی مانند کفش را آشنا
- با یک یاد بگیر
- تکنیک ها مقدماتی شامل دست میدان سنگ نوردی تمرین
با| تکنیک ها مقدماتی , شما خواهید با مسائل کوهنوردى بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان میتونید با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از شروع تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی با الگوها منطبق مورد حساسیت رسیدگی.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله آموزش سنگنوردی داخل سالن صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.