برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است. با یاد